Инфракрасная сауна

Инфракрасная сауна: польза и вред

Сауна

Не так давно в салонах и фитнес клубах появился новый вид услуг, под названием инфракрасная сауна. Она не похожа на привычные нам сауну или баню. Скорее это просто кабина с определенным видом нагрева, а именно инфракрасные лучи. С тех пор как появился такой вид саун, пользователи поделились на тех, кто видит только положительную сторону и на тех, кто считает посещение этой сауны вредным. В этой статье мы рассмотрим и то и другое мнение, в итоге определимся кто же все-таки прав.

Содержание:

  1. Благоприятное влияние на организм
  2. Лечебное влияние
  3. Негативное влияние

Для начала, стоит разобраться как работает инфракрасная сауна. Итак, тепло наше тело получает за счет того, что тепловые лучи нагревают в первую очередь тело, а не помещение или воздух.

Мало того, по сравнению с привычными банями тепло проникает не на 5 миллиметров, а на все 4 сантиметра. Соответственно и потоотделение выше, что способствует более эффективному выведению шлаков и токсинов из организма (увеличивается на 15 %).

Благоприятное влияние на организм.

Свойства инфракрасной сауны
Свойства инфракрасной сауны

Благоприятное воздействие инфракрасных лучей на организм зависит от многих факторов, в частности длительности посещения сауны, протяжности лучей и индивидуально восприятия подобной процедуры.

Доказано, что любой предмет или тело, которое нагрето до определенной температуры излучает инфракрасные лучи. Не исключение и человеческий организм. Также известно, что благоприятно наше тело воспринимает длину тех лучей, которые излучает оно само. При правильной настройке сауны, лучи будут в пределах допустимой нормы.

Находиться в инфракрасной сауне можно не более 25 минут, если находиться дольше — это может нанести вред организму. Мало того, если у человека есть проблемы с сердечнососудистой системой или головным мозгом лучше всего находится в сауне не более 10 мину, а то и меньше.

Лечебное влияние.

Польза сауны
Польза сауны

Не стоит силовать свой организм, если вы посетили сауну и чувствуете дискомфорт в виде жжения, головокружений или слезоточивости, нужно выйти.

Лучше всего, перед тем как посещать инфракрасную сауну проконсультироваться с врачом.

  • Если противопоказаний нет, инфракрасные лучи оказывают следующее воздействие на организм:
  • Улучшают кровообращение и укрепляют сосуды, соответственно снижается риск сосудистых заболеваний, в том числе тромбозов, инсультов и инфарктов;
  • Подача кислорода в головной мозг увеличивается;
  • Нормализируется работа нервной системы;
  • Ускоряются процессы заживления кожи, и улучшается работа иммунной системы;
  • Расслабляющее действие после физических нагрузок;
  • Способствует снижению веса и сжиганию калорий;
  • Стабилизируется общее состояние организма и очищается кожа.

Негативное влияние.

Влияние лучей в сауне
Влияние лучей в сауне

Не секрет, что некоторые заболевания при высокой температуре только усиливаются, а не лечатся. Соответственно, не стоит посещать инфракрасную сауну, если у вас высокая температура и грипп, туберкулез, посттромбофлебитический период, сахарный диабет, заболевания печени, заболевание почек, кровотечение, гнойные процессы и инфекционные заболевания.

И это только небольшой список тех заболеваний, при которых запрещается посещение сауны. Даже если ваш организм здоров, не лишним будет обратиться за консультацией к специалисту.

VKFacebookTwitterGoogle+Pinterest

Оставить комментарий

*